일자 샌드2 일자 샌드의 <센서티브> - 4 7 장. 불 안 과 두 려 움 민감한 사람들은 불안증과 우울증에 취약하다. 기질적인 특징 때문이 아니라 안전하고 지지를 받는 환경에서 자라지 못할 때, 민감한 성향의 소유자는 불안증과 우울증에 취약해진다. 민감한 젊은이들은 매우 조심스럽고 경계심이 강하기 때문에 위험한 행동에 호기심을 느끼지 않는다. 운전을 할 때도 조심스럽고 법규도 잘 지킨다. 그들은 법이나 규칙을 존중하고 잘 지키려고 한다. 우울증은 자기 자신과 미래에 대해 부정적인 생각을 하게 만들고 사람을 지치고 피로하게 만든다. 그러므로 성취감을 느낄 수 있는 일을 하는 게 우울한 감정을 떨쳐버리는 데 도움이 된다. 생각과 감정은 상호 관계 속에서 반응한다. 우리는 자신의 감정을 직접 통제할 수 없다. 그러나 생각으로 어느 정도 감정을 통제하는.. 2023. 6. 26. 일자 샌드의 < 센서티브 > - 3 5 장 . 분 노 에 감 춰 진 슬 픔 민감한 사람들은 화를 내고 다시 감정을 추스르고 균형을 잡을 때까지 많은 시간이 필요하다. 그들은 싸우는 걸 싫어하고 다른 이에게 상처를 주면 그가 느끼는 고통을 같이 느낀다. 그들은 상대방의 갑작스러운 분노를 직면하면 대부분 조용히 물러선 다음 며칠 후에 그 문제에 대한 자신의 생각과 느낌을 전달하고 용납할 수 없는 것과 용납할 수 있는 것에 대해 분명히 알려주려 한다. 그들은 언성을 높이는 공격적인 논쟁을 좋아하지 않고 자신의 행동이 다른 사람들에게 고통을 주는 것을 참기 힘들어한다. 그렇기에 자신의 분노를 다루기 힘들어하는 사람이 많다. 때문에 그들은 침착하게 "아니요" , "그렇게 하고 싶지 않아요" , "이 일은 못하겠어요" 라고 말하는 것이 더 효과적일 .. 2023. 6. 19. 이전 1 다음
